डे ट्रेडिंग के लिए सर्वश्रेष्ठ समय सीमा: एक संपूर्ण गाइड

यदि आप एक अनुभवी व्यापारी हैं, तो पहले 15 मिनट के भीतर व्यापार करना उतना जोखिम भरा नहीं हो सकता है। हालांकि, भारत में ज्यादातर शेयर बाजार ट्रेडिंग चैनल सुबह 9:15 बजे खुलते हैं। इंट्राडे ट्रेड करने का सबसे अच्छा समय शेयर बाजार खुलने के एक से दो घंटे के भीतर है।

परिचय

दिन के कारोबार में, एक वित्तीय साधन एक ही दिन में कई बार खरीदा और बेचा जाता है। छोटे मूल्य परिवर्तन लाभ के कई अवसर प्रदान कर सकते हैं यदि उनका लाभ उठाया जाए। यह नौसिखियों या किसी सुविचारित रणनीति का पालन नहीं करने वाले लोगों के लिए खतरनाक है। कुछ दलाल दिन के व्यापारियों के लिए उपयुक्त नहीं हैं क्योंकि वे बहुत सारे व्यापार करते हैं। दूसरी ओर, कुछ दलाल दिन के कारोबार के लिए सर्वोत्तम समय सीमा खोजने के लिए पूरा करते हैं।

डे ट्रेडिंग कैसे मुश्किल हो सकती है?

कई कारक दिन के कारोबार की प्रक्रिया को जटिल बना सकते हैं, और उनमें बहुत अधिक अभ्यास और जानकारी शामिल है।

यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि आप उन पेशेवरों के खिलाफ हैं जो व्यापार करके अपना जीवन यापन करते हैं। उद्योग में प्रौद्योगिकी कनेक्शन इन लोगों को सफल होने की अनुमति देते हैं, भले ही वे शुरू में असफल हों। यदि आप एक वर्ष से कम समय के लिए निवेश रखते हैं, तो आपको किसी भी अल्पकालिक लाभ पर मामूली दर पर कर का भुगतान करना होगा। हालाँकि, आप किसी भी लाभ को नुकसान से भर सकते हैं।

आमतौर पर पेशेवर व्यापारियों के लिए उन्हें अपनी व्यापारिक रणनीतियों से खत्म करना संभव है, लेकिन आपकी पूंजी के साथ चीजें अलग हो सकती हैं।

दिन के कारोबार में समय सीमा क्या है?

शुरुआती अक्सर सभी संभावित समय सीमा का परीक्षण करते हैं और गलत समय सीमा चुनते हैं। दिन के व्यापारियों के लिए, सही समय सीमा का चयन करना एक सरल अवधारणा है जो उन्हें पहले दिन से ही सही निर्णय लेने में मदद करेगी।

दिन के कारोबार में समय सीमा?

यह सब समय-आधारित चार्ट अंतराल के बारे में है जब लोग ट्रेडिंग समय सीमा के बारे में बात करते हैं। अधिकांश ट्रेडिंग प्लेटफॉर्म दैनिक, साप्ताहिक, मासिक या वार्षिक रूप से चार्ट देखने का विकल्प प्रदान करते हैं। हालांकि, दैनिक व्यापारियों को उस समय सीमा से सीमित लाभ होता है। एक दिन के व्यापारी के लिए, समय की प्रविष्टि और निकास के लिए इंट्राडे समय सीमा आवश्यक है। इंट्राडे टाइम फ्रेम का उपयोग करके, एक उत्कृष्ट जोखिम/इनाम अनुपात के साथ ट्रेडों में प्रवेश करना संभव है।

60-मिनट की समय सीमा

स्विंग-ट्रेडर्स अक्सर 60-मिनट के चार्ट अंतराल का उपयोग करते हैं, लेकिन मल्टी-टाइम-फ्रेम विश्लेषण भी लाभदायक दिन-ट्रेड प्रदान कर सकता है यदि यह चार्ट अंतराल एक छोटे चार्ट अंतराल के साथ जोड़ा जाता है। नियमित व्यापारिक घंटों के दौरान, बाजार सुबह 9:30 बजे से शाम 4:00 बजे तक खुला रहता है, और पहली मोमबत्ती सुबह 9:30 बजे शुरू होती है, इसलिए, एक दिन के लिए अंतिम 60 मिनट की मोमबत्ती में केवल 3:30 बजे से शाम तक की मात्रा शामिल होती है। नियमित ट्रेडिंग घंटों की समाप्ति शाम 4:00 बजे तक

15-मिनट की समय सीमा

दिन भर में कई स्टॉक का पालन करने वाले व्यापारियों के लिए, 15 मिनट शायद सबसे लोकप्रिय समय सीमा है। लंबी निगरानी सूची के लिए एक उच्च अंतराल उपयुक्त होगा। वर्तमान बाजार व्यवहार का विश्लेषण और स्कैन करने के लिए, आपको एक यथार्थवादी अवसर की आवश्यकता है। यदि चयनित समय सीमा बहुत कम है और एक ही समय में बहुत से प्रतीकों की जांच की जाती है, तो सर्वोत्तम संभव प्रविष्टियों के गुम होने का जोखिम बढ़ जाता है।

5 मिनट की समय सीमा

दिन में कुछ शेयरों पर ध्यान केंद्रित करने वाले व्यापारी अक्सर उच्च-अस्थिरता वाले शेयरों का विश्लेषण करने के लिए 5 मिनट की समय सीमा का उपयोग करते हैं। व्यापारिक दिन के पहले 60 मिनट के दौरान पांच मिनट के चार्ट फायदेमंद होते हैं। स्टॉक का विश्लेषण करने और ऑर्डर तैयार करने के लिए, प्रति मोमबत्ती का समय पर्याप्त है

1-मिनट की समय सीमा

एक मिनट के चार्ट जैसे अल्पकालिक समय सीमा में व्यापार के लिए एक अनुशासित रवैया और बाजार संरचना की पूरी समझ आवश्यक है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि क्या देखना है। कम जोखिम और उच्च क्षमता के साथ एक व्यापार खोलने की संभावना बढ़ जाएगी यदि एक अत्यधिक अस्थिर स्टॉक उच्च गति के साथ अपने पिछले दिन के उच्च स्तर को तोड़ता है।

मल्टी-टाइम फ़्रेम विश्लेषण

नए व्यापारी मुख्य रूप से प्राथमिक प्रवृत्ति के खिलाफ व्यापार के जाल में फंस जाते हैं। उच्च आवृत्ति वाले व्यापारियों पर शायद ही कभी विचार किया जाता है। उच्चतम समय सीमा से निम्नतम तक कार्य करना उच्च-लाभ क्षमता वाली प्रविष्टियों को खोजने का सबसे अच्छा तरीका है। यदि मौजूदा कीमत पिछले दिन के उच्च से ऊपर है, 60-मिनट की शुरुआती सीमा से ऊपर है और सभी जगह उच्च निम्न और उच्च ऊंचाई के साथ तेजी की भावना का संकेत दिया गया है। यह इस तरह के शेयरों को कम करने की प्रवृत्ति के खिलाफ है, और एक छोटा निचोड़ अगले उच्च स्तर पर ले जाएगा। ट्रेंड के साथ-साथ डे ट्रेडिंग टाइम फ्रेम , उच्च समय सीमा के अनुसार सबसे आशाजनक दृष्टिकोण है।

आपको किस समय सीमा की निगरानी करनी चाहिए?

आप जो जानकारी देखते हैं वह समय सीमा से प्रभावित नहीं होती है, जैसे समय सीमा अस्थिरता को प्रभावित नहीं करती है। हालाँकि, वे उस जानकारी को अलग तरह से प्रदर्शित करेंगे। कम समय सीमा वाले चार्ट अधिक विवरण प्रदान करते हैं, जबकि लंबी समय सीमा वाले चार्ट कम विवरण प्रदान करते हैं। विवरण अभी भी दीर्घकालिक चार्ट सहित है, लेकिन चार्ट अल्पकालिक विवरणों के बजाय दीर्घकालिक रुझानों पर जोर देने के लिए ज़ूम आउट करता है।

आपको दिन के ट्रेडिंग स्टॉक के समय खुले के पास एक टिक चार्ट की निगरानी करनी चाहिए। बाजार खुलने के आसपास, इतने सारे लेन-देन होते हैं कि आप कुछ ही मिनटों में कई बड़ी चालें और उलटफेर कर सकते हैं। यदि व्यापारी एक मिनट का चार्ट देख रहे हैं, तो वे इन व्यापार योग्य चालों को याद कर सकते हैं क्योंकि वे इतनी तेज़ी से होते हैं। उच्च व्यापारिक मात्रा के बावजूद, केवल एक या दो एक मिनट की सलाखों का गठन हो सकता है, जिससे व्यापार संकेतों को निर्धारित करना चुनौतीपूर्ण हो जाता है। हालांकि, टिक चार्ट बाजार खुलने के कुछ मिनटों के भीतर 10 या 20 बार बना सकते हैं, और ये बार कई ट्रेड सिग्नल प्रदान कर सकते हैं।

एक उच्च-अस्थिरता स्टॉक व्यापार विशेष रूप से इस परिदृश्य में परिणत होने की संभावना है। एक बार जब आप यह निर्धारित कर लेते हैं कि आपके द्वारा ट्रेड किए जा रहे स्टॉक के लिए प्रति बार कितने टिक उपयुक्त हैं, तो आप पूरे दिन टिक चार्ट के आधार पर स्टॉक का व्यापार करना जारी रख सकते हैं। सबसे विस्तृत जानकारी प्रदान की जाती है और कुछ भी नहीं होने पर अलर्ट किया जाता है। यदि केवल कुछ लेन-देन संसाधित किए जा रहे हैं, तो एक टिक बार को पूरा होने में (और एक नए को शुरू करने के लिए) लंबा समय लगेगा।

दूसरी ओर, जब तक हर मिनट एक लेनदेन होता है, तब तक एक मिनट का चार्ट मूल्य सलाखों का उत्पादन जारी रखेगा। यह धीमी ट्रेडिंग अवधि के दौरान गतिविधि का भ्रम पैदा करता है, लेकिन जो ट्रेडर टिक चार्ट देखते हैं, वे जानते हैं कि बहुत कम ट्रेडिंग चल रही है। इस मामले में, वे तय कर सकते हैं कि इंतजार करना बेहतर है। लाभदायक दिन के कारोबार की कुंजी गति और मात्रा है।

दिन के कारोबार और उनके पेशेवरों और विपक्षों के लिए सर्वोत्तम समय सीमा क्या हैं?

इंट्राडे ट्रेडिंग अक्सर कहावत का पालन करती है "कम ज्यादा है"। पूरे दिन स्टॉक ट्रेडिंग करने के बजाय इंट्राडे ट्रेडिंग को कुछ महत्वपूर्ण घंटों तक सीमित रखना समझदारी हो सकती है। स्टॉक, इंडेक्स फ्यूचर्स और ईटीएफ के साथ काम करने वाले ट्रेडर्स को ट्रेडिंग के लिए हर दिन रणनीतिक रूप से चुने गए एक से दो घंटे समर्पित करने से फायदा होता है।

लंबी अवधि के इंट्राडे व्यापारियों को दिन के कारोबार के लिए सर्वोत्तम समय सीमा खोजने की जरूरत है। इन घंटों का लाभ उठाना आपकी दक्षता को अधिकतम करने में मदद कर सकता है क्योंकि वे महत्वपूर्ण बाजार गतिविधि के लिए जाने जाते हैं। दूसरी ओर, जो लोग पूरे दिन व्यापार करते हैं उन्हें अन्य चीजों के लिए बहुत कम समय मिलता है और उन्हें अपर्याप्त पुरस्कार मिलता है। इंट्राडे ट्रेडिंग के लिए सर्वोत्तम समय सीमा के बाहर ट्रेडिंग करने से अनुभवी व्यापारियों को भी पैसा गंवाना पड़ सकता है। इसलिए, इंट्राडे ट्रेड करने में कितना समय लगता है? सुबह करीब 9:30 से 10:30 बजे तक

बाजार में नए व्यापारी हर समय सीमा के साथ प्रयोग करते हैं और अक्सर गलत कारण के लिए गलत चुनते हैं। सट्टा लगाने के लिए व्यापारी विभिन्न प्रकार के विदेशी मुद्रा समय सीमा का उपयोग करते हैं। दो सबसे आम समय सीमाएँ हैं: लंबी और छोटी अवधि। ये ट्रेंड और ट्रिगर चार्ट के माध्यम से प्रसारित होते हैं। दिन के कारोबार के लिए सही समय सीमा चुनना एक सरल अवधारणा है जो आपको शुरुआत से ही सही निर्णय लेने में मदद कर सकती है।

यहां कुछ बातें विचार करने के लिए हैं

फिसलन

यदि आपको जो कीमत मिली है, वह उस कीमत से अलग है, जिसे आप भरने के लिए चाहते थे, तो आपके पास फिसलन है। जब स्प्रेड अधिक व्यापक हो जाता है और कम सक्रिय बाजारों में वॉल्यूम अधिक होता है तो फिसलन बढ़ जाती है। स्लिपेज को कम करने के अलावा, लिमिट ऑर्डर में इस बात की गारंटी नहीं देने का नुकसान भी होता है कि ऑर्डर भर दिया जाएगा।

चार्टिंग का एक अनिवार्य पहलू सही चार्टिंग समय सीमा चुनना है। सामान्यतया, एक लंबा स्क्रीन समय कम चार्टिंग समय सीमा के साथ जुड़ा होता है। जो लोग अधिक समय तक निगरानी रखते हैं और अधिक बार व्यापार करते हैं, उनमें गलतियाँ होने की संभावना अधिक होती है। इस प्रकार, अपनी व्यापार आवृत्ति वरीयताओं के तहत चार्टिंग समय सीमा चुनना महत्वपूर्ण है।

60 मिनट और 15 मिनट से अधिक की समय सीमा का लाभ यह है कि उनका मोबाइल उपकरणों के माध्यम से काफी समय की प्रतिबद्धता के बिना व्यापार किया जा सकता है। ट्रेडिंग सिस्टम और हॉटकी को केवल 1-मिनट के चार्ट की तरह समय सीमा पर ही निष्पादित किया जाना चाहिए। सामान्य रूप से चार्ट, अलग-अलग समय अवधि में विभाजित होते हैं। उदाहरणों में 1 मिनट, 5 मिनट, 10 मिनट, 15 मिनट और बीच में सब कुछ शामिल है।

1-मिनट चार्ट समय सीमा

कोई व्यक्ति जो 1 मिनट की समय सीमा पर मूल्य आंदोलनों में विवरण देखना पसंद करता है, वह 1 मिनट की समय सीमा को अल्पकालिक ट्रेडों के लिए उपयोगी पा सकता है जो केवल कुछ मिनटों तक चलती है। बार और मोमबत्तियां हर मिनट उत्पन्न होती हैं और व्यापार संकेत अक्सर (आपकी रणनीति के आधार पर) हो सकते हैं, एक मिनट के व्यापार में लगभग निरंतर ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

एक मिनट के चार्ट व्यापारियों के पास आमतौर पर बड़े समय के फ्रेम का उपयोग करने वालों की तुलना में प्रति दिन अधिक ट्रेड करने का अवसर होता है क्योंकि मूल्य बार बार-बार होते हैं। अधिक ट्रेडों का अर्थ है अधिक लाभ और जीतने वाली प्रणाली का खाता चक्रवृद्धि। यदि किसी व्यापारी के पास जीतने की रणनीति नहीं है, तो वह अपनी पूंजी जल्दी खो सकता है क्योंकि अधिक गतिविधि है।

5-मिनट चार्ट समय सीमा

यदि आप बड़े इंट्राडे स्विंग्स की तलाश कर रहे हैं और आपको हर मिनट ओपन-हाई-लो-क्लोज़ मूल्य देखने की ज़रूरत नहीं है, बल्कि पांच मिनट में सारांश डेटा देखना चाहते हैं, तो पांच मिनट का चार्ट आपके लिए मददगार हो सकता है।

पांच मिनट के चार्ट में एक मिनट के चार्ट की तुलना में कम फोकस की आवश्यकता होती है लेकिन कुछ ध्यान देने की आवश्यकता होती है। डेटा बिंदुओं के बीच अधिक समय होता है क्योंकि मोमबत्तियां हर पांच मिनट में बनती हैं। जो व्यापारी अभिनय से पहले मोमबत्तियों के बंद होने की प्रतीक्षा करते हैं, वे सुनिश्चित करते हैं कि कम से कम पांच मिनट तक कोई कार्रवाई नहीं की जाती है, यदि अधिक नहीं तो। 1 मिनट के चार्ट की तुलना में 5 मिनट के चार्ट का व्यापार करते समय कम डेटा बिंदु (बार/मोमबत्ती) होते हैं। दो घंटे की ट्रेडिंग विंडो में एक या दो ट्रेड हो सकते हैं, शायद अधिक, लेकिन 1 मिनट के चार्ट से कम। 1-मिनट के चार्ट में, स्टॉप लॉस और प्रॉफिट टारगेट अक्सर बड़े होते हैं। नतीजा आम तौर पर प्रति दिन कम ट्रेड होता है, जो जरूरी नहीं कि अच्छा या बुरा हो।

10- या 15-मिनट चार्ट समय सीमा

बार/मोमबत्तियां 10- या 15-मिनट के चार्ट पर अधिक विस्तारित अवधि में दिखाई देती हैं, जिसके लिए कम निरंतर ध्यान देने की आवश्यकता होती है। यदि आप मोमबत्तियों के बंद होने की प्रतीक्षा करते हैं (आपको ऐसा करने की आवश्यकता नहीं है) तो क्रियाओं के बीच 10 या 15 मिनट का समय लगेगा।

व्यापारियों के लिए इस समय सीमा में एक दिन में केवल कुछ ही ट्रेड करना संभव है। यदि केवल दो घंटे या उससे कम विंडो के दौरान व्यापार होता है, तो कई दिनों में कोई व्यापार संकेत नहीं हो सकता है। इस समय सीमा के दौरान ट्रेडों में आने और बाहर निकलने में अधिक समय लगता है, व्यापारियों को स्क्रीन के सामने अधिक समय बिताना पड़ सकता है। 5 मिनट के चार्ट पर, स्टॉप लॉस और प्रॉफिट टारगेट आमतौर पर बड़े होते हैं। प्रति दिन कुछ ट्रेड कम हो जाते हैं, जो जरूरी नहीं कि अच्छा या बुरा हो।

मल्टी-टाइम फ़्रेम विश्लेषण

कई समय के फ्रेम कुछ व्यापारियों के लिए व्यापार के अवसर पैदा करते हैं लेकिन दूसरों के लिए नहीं। सिंगल टाइम फ्रेम पर ट्रेड करने का मतलब है कि आप इसे 1 मिनट के चार्ट (या जो भी समय सीमा आप चुनते हैं) पर देखते हैं।

एक से अधिक समय सीमा का उपयोग करने का अर्थ है लंबी अवधि के चार्ट को देखना और इसे कम समय सीमा पर ट्रेडों के लिए फ़िल्टर के रूप में उपयोग करना। ट्रेडर्स ट्रेंड की दिशा निर्धारित करने के लिए 5-मिनट और 10-मिनट के चार्ट को देखेंगे और फिर 1-मिनट चार्ट पर उस ट्रेंड डायरेक्शन के आधार पर प्रवेश के अवसरों की तलाश करेंगे, उदाहरण के लिए। एक अन्य उदाहरण के रूप में, संपूर्ण दिशा स्थापित करने के लिए 30 मिनट के चार्ट का उपयोग करें, और फिर प्रवेश करने के लिए 10 मिनट या 5 मिनट के चार्ट का उपयोग करें।

यह अच्छा रहेगा। और यह है। हालाँकि, इसके नुकसान भी हैं क्योंकि प्रवृत्ति परिवर्तन आमतौर पर उच्च समय सीमा से पहले कम समय सीमा पर दिखाई देते हैं। यदि आप उच्च समय सीमा फ़िल्टर का उपयोग करते हैं तो ट्रेडिंग के अवसर छूट सकते हैं। कोई सही समाधान या संयोजन नहीं है। विजेता प्रणाली के निर्माण के लिए कई समय सीमा का उपयोग किया जा सकता है। हालाँकि, पेशेवरों और विपक्षों को समझने से आपको सही चुनाव करने में मदद मिलेगी।

डे ट्रेडिंग टाइम फ्रेम विकल्प क्या हैं?

डे ट्रेडिंग चार्ट समय सीमा विकल्प टिक चार्ट और रेन्को चार्ट हैं

कई चर्चाओं में, समय सीमा को एकमात्र चार्टिंग विकल्प माना जाता है। ये बात नहीं है। अन्य चार्ट प्रकार भी मौजूद हैं।

चार्ट पर टिक करें

टिक चार्ट में लेनदेन की एक निश्चित संख्या होती है। जब एक निश्चित संख्या में लेन-देन किए जाते हैं, तो एक बार पूरा हो जाता है। इसलिए, व्यस्त समय के दौरान बार जल्दी बन सकते हैं, लेकिन शांत समय के दौरान बार धीरे-धीरे बन सकते हैं।

रेन्को चार्ट

मूल्य आंदोलन की एक निश्चित मात्रा के बाद, रेन्को ईंटें बनती हैं। जैसे-जैसे कीमत एक ही दिशा में चलती है और जितनी राशि की आवश्यकता होती है, वे बनते रहते हैं। ईंटें रंग बदलती हैं और विपरीत दिशा में आगे बढ़ना शुरू कर देती हैं यदि दो ईंटों के बराबर कीमत उलट जाती है। मूल्य परिवर्तन, समय नहीं, यह निर्धारित करता है कि ईंटें किस रंग में बदलती हैं।

कई प्रकार के वैकल्पिक चार्ट प्रकार हैं। ये दोनों तो महज दो-चार उदाहरण हैं।

व्यापार करने के लिए सर्वोत्तम समय सीमा कैसे चुनें?

ग्राफिक ट्रेडिंग चार्ट के लिए, विभिन्न प्रकार की समय सीमाएँ उपलब्ध हैं। समय से संबंधित उपायों के अलावा, आप किए गए ट्रेडों की संख्या या उनकी कीमत सीमा देख सकते हैं। कई विकल्प उपलब्ध हैं। समझदारी से व्यापार करने से किसी विशेष व्यापारिक शैली और संपत्ति के प्रकार के लिए सही समय सीमा या अन्य चर चुनना आसान हो जाता है।

नए व्यापारियों को उनके लिए सर्वोत्तम समय सीमा या पैरामीटर खोजने में दिन, सप्ताह या महीने भी लग सकते हैं। उदाहरण के लिए, पांच मिनट के चार्ट और 30 सेकंड के चार्ट के साथ प्रयोग करने पर विचार करें। आप सोच सकते हैं कि टिक चार्ट और ट्रेडिंग वॉल्यूम सहित सभी गैर-समय-आधारित विकल्पों को आज़माने के बाद आप कुछ चूक गए हैं, इसलिए यह मानकर कि आपने गलती की है, आप उन सभी को फिर से आज़माएँ। यदि आपको हर समय सीमा का प्रयास करने के बाद एक लाभदायक व्यापार प्रणाली या तकनीक मिलती है, तो आप इसे समायोजित कर सकते हैं।

क्या यह संभव है कि समय अप्रासंगिक हो?

अपनी ट्रेडिंग पद्धति के बारे में एक समय सीमा पर विचार करते समय, दो मिनट के चार्ट पर एक प्रमुख मूल्य पैटर्न भी दो घंटे के चार्ट पर ध्यान देने योग्य होगा। एक प्रतिच्छेदन मूल्य पैटर्न की अनुपस्थिति में, मूल्य पैटर्न आवश्यक नहीं है।

जमीनी स्तर

आप इस तरह के चार्ट में सक्रिय बाजार स्थितियों के दौरान अधिक विस्तृत जानकारी प्राप्त कर सकते हैं और अधिक संभावित व्यापार संकेत प्राप्त कर सकते हैं। यह आपको तब भी दिखाता है जब बाजार की गतिविधि कम होती है। आपको टिक चार्ट से ट्रेड करना चाहिए; आपको अपना टिक चार्ट हमेशा खुला रखना चाहिए। अपने टिक चार्ट पर, हो सकता है कि आप वर्तमान दिन के सभी मूल्य डेटा को देखने में सक्षम न हों। ट्रेडिंग टाइम फ्रेम ट्रेंड्स, वोलैटिलिटी और इंट्राडे सपोर्ट और रेजिस्टेंस लेवल के लिए पूरे दिन में क्या हुआ है, यह देखना जरूरी है। यदि आप पूरे दिन का मूल्य व्यवहार देखना चाहते हैं तो एक मिनट या दो मिनट का एक अलग चार्ट खोलें। पूरे दिन को देखने के लिए, आपको अपने चार्ट पर दिन बढ़ने के साथ समय सीमा बढ़ाने की आवश्यकता हो सकती है। कदम दर कदम, तीन मिनट से चार मिनट से पांच मिनट तक। बहुत जटिल मत बनो। इस समय उपस्थित रहें।